5 эфирных масел для хорошего настроения и самочувствия. Эфирное масло часто используется как лечебно-профилактическое средство. Натуральное эфирное масло и его композиции успешно применяются для повышения работоспособности, улучшения сна, повышения иммунитета, избавления от проблем со здоровьем кожи.
Например, французский химик Rene Gettefos один из первых нашел, что лавандовое масло имеет мощные регенерирующие и ранозаживляющие свойства. Спустя некоторое время ученый опубликовал книгу о аромотерапии 1937 года, в которой подробно рассказал о свойствах различных ароматных масел, предложил их использовать как лечебные средства. Он и придумал термин «ароматерапия».
Содержание
5 эфирных масел для хорошего самочувствия
- Лаванда. При солнечном ожоге можно добавить 1-2 капли молока в тело, нормализовать давление, ритм сердца, улучшить сон.
- Мят и лимон. Снимает головную боль, эмоциональную нагрузку, освежает, помогает бороться с повышение потоотделения. В составе масок и обертывания для лица оказывают охлаждающие свойства.
- Розмарин — это розмарин. Уменьшает отечность, лимфодренаж, также имеет иммуностимулятор.
- Грейпфут. Тонизирует и помогает избавиться от утреннего сна.
- Шалфей. Содействует стабилизации психики, помогает в тошноте, идеально подходит для того, кто катается в дороге, головокружение.
Основные правила использования эфирного масла
Перед началом использования эфирных масел проведите тест кожи на непереносимость.
- Нанести пару каплей в локоть, если в следующем днём в этой области отсутствует краска, не ощущаете жжения, зуд — всё нормально. Сильное раздражающее действие имеют эфирное масло лимонов, розмарина, эвкалипта, мускатных орешков.
- Никогда не наносите чистое эфирное масло на кожу. Для массажа смешайте 7-10 капель эфирного масла со 100 мл базового (миндальное, персиковое, авокадо). В качестве добавки к крему для лица: 1-2 капли на 5 мл крема. Для ароматических ванн: возьмите 100-150 г морской соли и/или чашку теплой воды, смешайте 10 каплями эфирного масла и только после этого добавьте смесь в воду.
- Остерегайтесь подделок. Не существует натуральных эфирных масел алоэ, яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца.
- Храните флаконы в темном прохладном месте. Прямые солнечные лучи губительны для масла.
Аромакомпозиции на все случаи жизни
Для достижения нужного эффекта можно смешивать эфирные масла. Смешиваем по 1-2 капля масла, наносим на платок и салфетке. Положите её на стол для окружения облака аромата, дышать и насладиться. Также можно добавлять смесь в ароматизатор на воде.
- Для приятного настроения: бергамот+апельсин+лимон.
- Антистрессовая смесь: розмарин+лаванда+шалфей.
- Для того, чтобы концентрацию внимания уделили розмарину и перечной мяте.
- Для лучшего сна: лаванда +ромашка.
- Против усталости: можжевельник+апельсин+грейпфрут.
Будьте здоровы!
СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
